• WELCON Boxspringbetten
    • Boxspringbett Rockstar WAVE
    • Boxspringbett Rockstar STEN
    • Boxspringbett Rockstar KOMP
    • Boxspringbett Rockstar BIGBLOCK 4
    • Boxspringbett Rockstar BIGBLOCK 8
    • Boxspringbett Rockstar BIGBLOCK 10
    • Boxspringbett Rockstar DIAMOND
    • Boxspringbett Rockstar RÄDER
    • Boxspringbett Rockstar CONVEX
    • Boxspringbett Rockstar CAPITON
    • Boxspringbett Rockstar GRANNAR
  • Größe
  • Härtegrad
  • Topper
  • Untergestelle
  • Kopfteile
  • Füße
  • Farben
  • Luxusausstattung
    • Schwebeoptik
    • Bettkasten mit Stauraum
    • Nachttische
    • Bettbank mit Stauraum
    • elektrische Verstellung
  • Hotelbetten
  • Preisanfrage
  • Kontakt
  • Online-Shop
  • WELCON TV
  • CrefoZert
     
  • WELCON Boxspringbetten
    • Boxspringbett Rockstar WAVE
    • Boxspringbett Rockstar STEN
    • Boxspringbett Rockstar KOMP
    • Boxspringbett Rockstar BIGBLOCK 4
    • Boxspringbett Rockstar BIGBLOCK 8
    • Boxspringbett Rockstar BIGBLOCK 10
    • Boxspringbett Rockstar DIAMOND
    • Boxspringbett Rockstar RÄDER
    • Boxspringbett Rockstar CONVEX
    • Boxspringbett Rockstar CAPITON
    • Boxspringbett Rockstar GRANNAR
  • Größe
  • Härtegrad
  • Topper
  • Untergestelle
  • Kopfteile
  • Füße
  • Farben
  • Luxusausstattung
    • Schwebeoptik
    • Bettkasten mit Stauraum
    • Nachttische
    • Bettbank mit Stauraum
    • elektrische Verstellung
  • Hotelbetten
  • Preisanfrage
  • Kontakt
  • Online-Shop
  • WELCON TV
  • CrefoZert
    Alles über den perfekten Schlaf

    So verbessern Sie Ihren Schlaf und steigern Ihre Konzentration und Kreativität

    Wer ausgeschlafen ist, ist kreativer und leistungsfähiger
    Wer ausgeschlafen ist, ist kreativer und leistungsfähiger

    1. Einleitung

    In unserer heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, eine gute Arbeit zu leisten. Um effektiv zu arbeiten, müssen wir uns jedoch zuerst auf die Aufgabe konzentrieren können. Dies ist jedoch nicht so einfach, wie es klingt, da es viele Dinge gibt, die uns ablenken können. Zum Glück gibt es einige Tipps, mit denen wir unsere Konzentration verbessern und so unsere Arbeit effektiver gestalten können.

    2. Ablenkungen vermeiden

    Eines der größten Probleme bei der Konzentration ist, dass wir uns leicht ablenken lassen. Dies kann durch viele verschiedene Dinge verursacht werden, zum Beispiel durch Geräusche, Bewegungen oder auch durch unser eigenes Denken. Um uns besser auf die Aufgabe konzentrieren zu können, müssen wir versuchen, diese Ablenkungen zu minimieren. Ein Tipp hierzu ist es, sich in einem ruhigen Raum zu setzen und alle Geräusche und Bewegungen um sich herum auszublenden. Auch unser eigenes Denken kann uns ablenken, deshalb ist es wichtig, sich vorher gut auf die Aufgabe vorzubereiten und sich klarzumachen, was genau zu tun ist.

    3. Schlafqualität verbessern

    Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Konzentration ist die Schlafqualität. Viele Menschen unterschätzen, wie wichtig ein guter Schlaf für die Konzentration ist. Um unsere Schlafqualität zu verbessern, sollten wir versuchen, regelmäßig und ausreichend zu schlafen. Auch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können die Schlafqualität positiv beeinflussen. Wenn wir schlecht schlafen, fällt es uns in der Regel auch schwerer, uns zu konzentrieren.

    4. Stress reduzieren

    Stress ist ebenfalls ein großes Problem bei der Konzentration. Wenn wir gestresst sind, fällt es uns meistens sehr schwer, uns auf die Aufgabe zu konzentrieren. Deshalb ist es wichtig, dass wir versuchen, unseren Stress so gut wie möglich zu reduzieren. Ein Tipp hierzu ist es, regelmäßig Pausen zu machen und sich bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen. Auch Atemübungen oder Meditation können den Stresslevel senken und so die Konzentration fördern.

    5. Störungen minimieren

    Neben den internen Faktoren gibt es auch externe Störungen, die unsere Konzentration beeinträchtigen können. Dazu gehören zum Beispiel Geräusche oder Bewegungen in unserer Umgebung oder auch unerwartete Ereignisse. Um diese Störungen zu minimieren, sollten wir versuchen, uns in einer ruhigen Umgebung zu setzen und alle möglichen Ablenkungen auszublenden. Wenn möglich, sollten wir auch vorher über eventuelle Störungen informiert sein und uns darauf einstellen können.

    6. Konzentration fördern

    Es gibt einige Techniken und Übungen, mit denen wir unsere Konzentration verbessern und fördern können. Eine dieser Techniken ist die sogenannte „Methode der freien Assoziation“. Hierbei geht man von einem bestimmten Ausgangspunkt aus und denkt sich dann immer weiter frei Assoziationen aus. Dies hilft dabei, unsere Gedankengänge besser zu ordnen und so die Konzentration zu verbessern. Auch Atemübungen oder Meditation könnnen die Konzentration steigern und uns helfen, besser zu arbeiten.

    7. Kreativität steigern

    Kreativität ist ebenfalls ein sehr wichtiger Faktor bei der Arbeit. Oftmals denken Menschen, dass Kreativität etwas mit Talent oder Genie zu tun hat, aber dem ist nicht so – Kreativität ist etwas, was man lernen und trainieren kann! Es gibt verschiedene Techniken und Übungen, mit denen man seine Kreativität steigern und fördern kann. Eine dieser Techniken ist die „Methode der freien Assoziation“ (siehe oben). Auch andere Übungen wie „Brainstorming“ oder „Mindmapping“ könnnen helfen, unsere Kreativität anzuregen und neue Ideen zu entwickeln.

    1. Einleitung

    In unserer heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, eine gute Arbeit zu leisten. Um effektiv zu arbeiten, müssen wir uns jedoch zuerst auf die Aufgabe konzentrieren können. Dies ist jedoch nicht so einfach, wie es klingt, da es viele Dinge gibt, die uns ablenken können. Zum Glück gibt es einige Tipps, mit denen wir unsere Konzentration verbessern und so unsere Arbeit effektiver gestalten können.

    2. Ablenkungen vermeiden

    Eines der größten Probleme bei der Konzentration ist, dass wir uns leicht ablenken lassen. Dies kann durch viele verschiedene Dinge verursacht werden, zum Beispiel durch Geräusche, Bewegungen oder auch durch unser eigenes Denken. Um uns besser auf die Aufgabe konzentrieren zu können, müssen wir versuchen, diese Ablenkungen zu minimieren. Ein Tipp hierzu ist es, sich in einem ruhigen Raum zu setzen und alle Geräusche und Bewegungen um sich herum auszublenden. Auch unser eigenes Denken kann uns ablenken, deshalb ist es wichtig, sich vorher gut auf die Aufgabe vorzubereiten und sich klarzumachen, was genau zu tun ist.

    3. Schlafqualität verbessern

    Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Konzentration ist die Schlafqualität. Viele Menschen unterschätzen, wie wichtig ein guter Schlaf für die Konzentration ist. Um unsere Schlafqualität zu verbessern, sollten wir versuchen, regelmäßig und ausreichend zu schlafen. Auch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können die Schlafqualität positiv beeinflussen. Wenn wir schlecht schlafen, fällt es uns in der Regel auch schwerer, uns zu konzentrieren.

    4. Stress reduzieren

    Stress ist ebenfalls ein großes Problem bei der Konzentration. Wenn wir gestresst sind, fällt es uns meistens sehr schwer, uns auf die Aufgabe zu konzentrieren. Deshalb ist es wichtig, dass wir versuchen, unseren Stress so gut wie möglich zu reduzieren. Ein Tipp hierzu ist es, regelmäßig Pausen zu machen und sich bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen. Auch Atemübungen oder Meditation können den Stresslevel senken und so die Konzentration fördern.

    5. Störungen minimieren

    Neben den internen Faktoren gibt es auch externe Störungen, die unsere Konzentration beeinträchtigen können. Dazu gehören zum Beispiel Geräusche oder Bewegungen in unserer Umgebung oder auch unerwartete Ereignisse. Um diese Störungen zu minimieren, sollten wir versuchen, uns in einer ruhigen Umgebung zu setzen und alle möglichen Ablenkungen auszublenden. Wenn möglich, sollten wir auch vorher über eventuelle Störungen informiert sein und uns darauf einstellen können.

    6. Konzentration fördern

    Es gibt einige Techniken und Übungen, mit denen wir unsere Konzentration verbessern und fördern können. Eine dieser Techniken ist die sogenannte „Methode der freien Assoziation“. Hierbei geht man von einem bestimmten Ausgangspunkt aus und denkt sich dann immer weiter frei Assoziationen aus. Dies hilft dabei, unsere Gedankengänge besser zu ordnen und so die Konzentration zu verbessern. Auch Atemübungen oder Meditation könnnen die Konzentration steigern und uns helfen, besser zu arbeiten.

    7. Kreativität steigern

    Kreativität ist ebenfalls ein sehr wichtiger Faktor bei der Arbeit. Oftmals denken Menschen, dass Kreativität etwas mit Talent oder Genie zu tun hat, aber dem ist nicht so – Kreativität ist etwas, was man lernen und trainieren kann! Es gibt verschiedene Techniken und Übungen, mit denen man seine Kreativität steigern und fördern kann. Eine dieser Techniken ist die „Methode der freien Assoziation“ (siehe oben). Auch andere Übungen wie „Brainstorming“ oder „Mindmapping“ könnnen helfen, unsere Kreativität anzuregen und neue Ideen zu entwickeln.

    tagPlaceholderTags:

    WELCON Boxspringbetten erhalten Sie auch bei unseren Partnern


    Einzigartig, zuverlässig und nachhaltig

    • Wir wurden mehrmals von Creditreform mit dem Crefozert als zuverlässiges und wirtschaftlich sicheres Unternehmen ausgezeichnet.
    • WELCON® und ROCKSTAR® sind beim Deutschen Patent- und Markenamt eingetragene Schutzmarken und nur bei uns erhältlich.
    • Als Hersteller sorgen wir für das Recycling und umweltfreundliche Verwertung von Verpackungen, die wir in Verkehr gebracht haben.
    • Mit systemgesteuerten Stückgutverkehren ist IDS in Deutschland und Europa für uns unterwegs – immer präzise und zuverlässig.

    X

    Willkommen

    beim Preisträger des Deutschen Gesundheitsadwards 2024

    Vielen Dank für Ihr Interesse an unseren Boxspringbetten. Entdecken Sie auch unseren WELCON Online-Shop und sichern Sie sich mit dem Code award5 einen Rabatt in Höhe von 5 %


    Zum Shop

    SERVICE

    Hilfe und Kundenservice

    Showroom besuchen

    eMail schreiben

    SOCIAL MEDIA

    ÜBER WELCON

    Info

    Stellenangebote

    Presse

    TOP THEMEN

    Boxspringbetten

    WELCON-TV

    Elektrische Boxspringbetten

    Angebot erhalten

    Bett konfigurieren

     

    Main colors
       bg-primary
       bg-primary-light
       bg-primary-dark
       bg-secondary
       bg-secondary-dark
    Template sections
       body
       top-header
       header
       content
    Footer Styles
       background
       text color
       link color
       horizontal line
    Buttons
       style 1
       style 2
       style 3
       text color
    Other elements
      social icons
      navigation color
      subnav background
    Mobile navigation
       background color
       navigation color
    Template configurations
     
    has-center-nav g-font has-sticky-logo has-large-header round-btn
     
    Navigation styles
     
    size-20 weight-400 snip-nav --line01
     
    Content styles
     
    form-white round-btn
     
    Footer styles
     
    o-form color-white round-btn

     

    Typography

    Heading H1
    weight-400
     
    Heading H2
    weight-400
     
    Heading H3
    weight-400
     
    Buttons
    weight-400 round
     
     
    Advanced settings
     
    Animations
     
     
    Custom CSS

     

    #cc-inner .my-class {

       background: #000;

    }

     

    #contentfooter {

        font-size: 14px !important;

        line-height: 1.5em !important;

    }


    Note:
    All changes made here will be applied to your entire website.
    is-switcher

    WELCON Boxspringbetten
    draggable-logo

    Impressum | AGB | Widerrufsbelehrung und -formular | Datenschutz | Cookie-Richtlinie
    © 2024 WELCON EUROPE GmbH & Co. KG, Verantwortlicher nach § 18 Abs. 2 MStV: Stefan Iburg
    Abmelden | Bearbeiten
    • Nach oben scrollen